■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。 したくもないMTG・・・と言いながら結構したいMTG ◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？ 感情を隠す，嘘をつく自分が疲れている。 ●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると…