■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。 嫌なことがあったが，バレないように笑顔 ◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？ なんか辛いなぁ ●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？ 嫌なことをしない。 ★【宣言】…