180116：こっそりしないといけない面倒くささ

■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。

したくもないMTG・・・と言いながら結構したいMTG

◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？

感情を隠す，嘘をつく自分が疲れている。

●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？

でも隠さないとおかしくなる。いやだ隠したい。

★【宣言】ありたい姿を「～している」と宣言します。

いつか，隠さなくても良い自分，苦しくない自分になる。