180317：バイキングはしご

■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。

バイキングをはしごした。

◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？

流石に気持ち悪くなった。

●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？

年を考える。

★【宣言】ありたい姿を「～している」と宣言します。

ちゃんと節度を守れている。