180417:何が自分にできるんだろう

■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。

自分にできることを模索している。

 

◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は?

聞けば聞くだけ見えてくる。

 

●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると?

ちゃんと話そう。

 

★【宣言】ありたい姿を「~している」と宣言します。

話せる自分でいる。

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