180430:笑顔

■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。

嫌なことがあったが,バレないように笑顔

 

◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は?

なんか辛いなぁ

 

●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると?

嫌なことをしない。

 

★【宣言】ありたい姿を「~している」と宣言します。

なんかモヤモヤ。でもそれも達観している。

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