■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。 働きすぎている。 ◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？ 強制終了がいる。ただし，それがそれ以外の場所が安定していることも必要である。 ●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてま…