180430:笑顔

■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。

嫌なことがあったが，バレないように笑顔

◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？

なんか辛いなぁ

●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？

嫌なことをしない。

★【宣言】ありたい姿を「～している」と宣言します。

なんかモヤモヤ。でもそれも達観している。