■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。 誰とも会わずにいた。 ◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？ 会いたくないときだってある。 ●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？ 無理して人と会う必要はない。 ★【…