180204：外に出ない。

■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。

外に出ず，1日まったり。

◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？

読書がススムススム。

●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？

何もしない日は重要。

★【宣言】ありたい姿を「～している」と宣言します。

ちゃんと心を休ませている自分でいる。