180204:外に出ない。

■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。

外に出ず,1日まったり。

 

◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は?

読書がススムススム。

 

●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると?

何もしない日は重要。

 

★【宣言】ありたい姿を「~している」と宣言します。

ちゃんと心を休ませている自分でいる。

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