■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。 4時間考え続けた。 ◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？ 流石に疲れたが，流石に大事なことだからなぁと思う。 ●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？ 考え続けること…