■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。 髪を切って，ご飯食べてコーヒー飲んで ◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？ 振り返りの時間は重要 ●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？ ちゃんとしよう。オンオフ…