180322:ゆったり時間

■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。

髪を切って，ご飯食べてコーヒー飲んで

◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？

振り返りの時間は重要

●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？

ちゃんとしよう。オンオフや

★【宣言】ありたい姿を「～している」と宣言します。

オンオフしっかりする。（そしてフェリーのほうが寝れるかもしれない）