180124：一々気にするほど暇ではない。

■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。

あえて気をつわなくなった。

◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？

明らかに機嫌が悪い。気を遣うなと言いながら，つわないとやっぱりこじれる。

●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？

遣わないと決め込むなら，覚悟がいる。

★【宣言】ありたい姿を「～している」と宣言します。

でも，やっぱり気をつかえる人でありたい。