180309：散々

■【事実】今日の出来事や自分の行いを記録する。

雨に振られて，コケて，喧嘩して…

◆【気づき・反省】事実からひらめいた事や気づいた事は？

落ち着けばいいし，そういう状況を受け止めるのも重要

●【教訓】その気づきから得たことを教訓としてまとめると？

落ち着こう。

★【宣言】ありたい姿を「～している」と宣言します。

常に自然体。